私自身、過去に友人、家族、同僚・・誰にも相談できずひとりで抱え込んでしまったことがあります。。人に悩みを相談するのは勇気がいりますよね。でもご安心ください。

お話を聞いてこちらから無理なアドバイスをしたり、ジャッジをしたりすることはありません。また、上手く話す必要もありません。あなたの今よりも良くなりたい！変わりたい！の気持ちが大事です。

あなたのツライ気持ちや苦しさにアプローチします。

不快な感情をずっと身体にため込んでしまうと自分自身を傷つけることになります。

一緒に身体の感覚に目を向け、確認しながら行っていきましょう。繰り返し起こる嫌なことから開放され自己受容が進みます。

書き込みのできるワークシートをプレゼントしています！こちらのシートに書き込んでいくことで自然と自分に意識が向き、自分のことがわかります。

シートを通して自分と向き合うきっかけになります。

セッションの後もずっと使えますのでぜひこの機会にご活用ください。